Komfortzonen – Din guide til udvikling i et tempo, du kan følge med i Mange af mine klienter har efterhånden set mig finde min lille tegning af komfortzonemodellen frem. Det er nemlig en model, som jeg bruger hyppigt – både ifht. smertehåndtering og til selvudvikling. I dette indlæg vil jeg gøre dig klogere på, hvordan […]
For 14 dage siden lagde jeg en lille video op på Youtube, Grounding – kom ind og mærk dig selv, som guider dig i en fysisk tilgang til grounding. Øvelserne kræver ikke det store, men kan give stort udbytte. Jeg håber, at du har lyst til at tjekke det ud. Klik her for at komme […]
Interoception – Din indre sans Du kender helt sikker til de 5 sanser; føle, smage, lugte, høre og synssanserne. De er alle sammen rettet mod din ydre verden. Din interoception er derimod rettet mod din indre verden. Når du mærker, at du er sulten, er det faktisk din interoception, som fortæller dig, at din mavesæk […]
Begrænsende og støttende overbevisninger Kender du til begrebet overbevisninger? Og hvad er egentligt begrænsende og støttende overbevisninger? Hvordan adskiller de sig, og hvordan filan arbejder man med dem? Det er mit mål at gøre dig meget klogere på det med dette blogindlæg. Derfor har jeg i dette blogindlæg indlagt lidt øvelser, som du kan lave […]
Imposter-syndromet – Hvad er det? Imposter betyder på dansk bedrager og henviser til den indre oplevelse af at bedrage andre. Måske du kan genkende dig selv i noget af følgende; Når du får feedback, hører du kun kritikken og ikke anerkendelsen Du er sikker på, at du vil mislykkes, før du overhovedet er gået igang med […]
Hvordan kan traumer behandles? Det er er rigtig godt spørgsmål, som der er mere end et korrekt svar på. Kommer du ned på klinikken hos mig, vil du opleve, at jeg benytter mig at kropsterapeutiske teknikker til at hjælpe dig med at bearbejde dit traume. Hvordan kan det behandles med kropsterapi spørger du måske? Jo, […]
Hvordan arbejder en kropsterapeut? Hvordan arbejder en kropsterapeut? Det er der efterhånden mange svar på. Nogle inkluderer bevægelser og manuelle behandlinger, mens det for andre udelukkende er den manuelle behandling. Jeg er uddannet ved Totum, som er en 1-årig uddannelse, hvor vi lærer manuelle behandlingsmetoder. Kropsterapeutisk behandling – en kombination af manuel behandling og samtaleterapi […]
Selvudviklingscirkel 1. maj 2024 Jeg sætter 1/5 kl. 16.30-18.30 fokus på selvudvikling koblet med en sharing circle – altså skaber jeg et rum, hvor vi skal dykke ned i selvudvikling og samtidigt opleve magien ved at gøre dette i en gruppe. Jeg kalder dette for en selvudviklingscirkel. Vi vil starte i en cirkel, hvor vi […]
8-ugers selvudviklingsforløb med fokus på dine mål Er du klar til at investere i dig selv og din egen udvikling? Jeg har lavet et 8-ugers selvudviklingsforløb for dig, som ønsker at arbejde med dig selv. Forløbet vil bestå af 3 fællesmøder i gruppen på maks. 8 deltagere og 2 individuelle sessioner med mig. Hvad får […]
Kære du – dig, som læser med her! Tak, fordi du har taget dig tiden til at læse med her. Har du brug for inspiration i forhold til positive bekræftelser, så husk, at jeg hver mandag på mine sociale medier; Facebook og instagram deler en positiv bekræftelse, som vi siger sammen. Dette indlæg er et […]
- 1
- 2