Personlig genoptræning

Et genoptræningsforløb med dig i centrum

Føler du dig begrænset og er du træt af, at du ikke længere kan, hvad du kunne engang?
Søger du en sikkerhed for at kunne blive ved med at leve det liv du drømmer om og være i fuldt vigør?

Smerter og bevægeindskrænkninger har stor indflydelse på vores livskvalitet. Det kommer bl.a. til udtryk ved, at vi kan komme til at bebrejde vores krop, at vi har et utilfredsstillende liv.

Det vil jeg gerne hjælpe dig til at undgå. Med træning opnår du ikke blot stærkere muskler eller en bedre kondition, men også et bedre forhold til din krop og en oplevelse af at kunne gøre mere af det, som du sætter pris på.

Jeg sætter fokus på, at vi sammen finder et relevant og attraktivt mål for dig, så du kan holde motivationen oppe til at komme af sted til din træning. Det betyder også, at træningen er individuelt tilrettelagt ud fra din kunnen og dit mål. Der vil undervejs i forløbet komme justeringer af øvelser og intensiteten efterhånden som der ses en fremgang.

At opdage, at man kan mere, end man tror, er ikke kun godt for kroppen, men også for dit mentale helbred. Det skaber en tro på egne evner, som kan smitte af på andre dele af dit liv.

Med et genoptræningsforløb hos mig vil vi desuden have fokus på smerteforståelse og -håndtering, da det er medvirkende til den bedst mulige fremgang i forløbet. At forstå langvarige smerter (kroniske smerter) kan medvirke til en øget livskvalitet.