Kernen i Krop og sind fysioterapi

Find hjem til dig selv

I dag oplever mange at føle sig fremmed for sig selv. ”Hvad vil jeg med livet?” ”Hvad har jeg lyst til?” ”Hvad kan jeg lide at lave?”

Denne fremmedgørelse giver mistrivsel. Når ikke vi er tydelig i, hvem vi selv er, bliver det også svært at kende ens ”ja’er” og ”nej’er”.  

Jeg hjælper dig hjem til dig selv igen, så du derfra kan træffe beslutninger i overensstemmelse med DINE værdier.

Jeg hjælper dig med gøre dit ”hvorfor” stærkt, så du opnår større succes med de mål, du sætter dig, og det du ønsker af livet.

En psykosomatisk tilgang med fokus på dine ressourcer

Min tilgang til dig retter sig mod både det psykiske og det fysiske. Med hjernen som den samlende motor, vil psyke og fysik påvirke hinanden. De valg du træffer, vil påvirke dit fysiske såvel som psykiske velbefindende.

I nutidens samfund er det sjældent, at der er ro. Uroen kræver vores opmærksomhed uafbrudt, hvilket gør det svært at mærke en forbindelse med os selv. Negligerer vi forbindelsen med os selv for længe, kan det medføre kropslige symptomer. Når kroppen larmer, kan det forværre forbindelsen til os selv og en ond spiral er startet.

Med min baggrund inden for fysioterapien, kropsterapien og træningsverdenen, arbejder vi gennem kroppen med at genetablere forbindelsen til dig selv. Det være sig både gennem bevægelse og manuelle behandlinger.

Mine kompetencer som coach og selvudviklingsnørd kommer i spil, når forbindelsen til dig selv skal finde sin plads i din hverdag. Sammen arbejder vi med dine begrænsende overbevisninger og sætter skub i de handlinger, der skal til, for at du opnår dine ønsker for tilværelsen.

Du er unik!

Du er unik, og der er kun én af dig. Hvad der er rigtigt for dig ved kun du. Sammen piller vi de beskyttende lag af, så du bliver klogere på, hvad der reelt gemmer sig inde bagved. Så du bliver klogere på, hvorfor noget er vigtigt for dig.

Derfra begynder vi at arbejde med hvilken fremgangsmåde, der er den rette for lige netop dig.

Gennem en ressourceorienteret tilgang undersøger vi dine unikke kvaliteter og bruger dem til at skabe fremgang. De skal selvfølgelig gødes og plejes, og nye kompetencer skal kultiveres, så de kan få dig i mål med dine ønsker for tilværelsen.

For at give plads til både det det kropslige og mentale, er der afsat god tid til vores aftaler. En holdbar ændring, er en ændring som sker gradvist og på baggrund af dine ønsker for livet. Det gælder uanset, om ændringen er fysisk eller mental. At prioritere dig selv er altså en prioritering i det liv, du drømmer om.  

Stine Soerensen Kropsterapeut og coach Krop og Sind Fysioterapi

 

Mennesket bag Krop og Sind Fysioterapi

Jeg brænder for at hjælpe dig hjem i dig selv, hvorfra du kan sætte autentiske og motiverede mål for dit liv. 

Jeg drømmer om at hjælpe dig i mål med dine drømme. De der drømme, som kommer helt inde fra kernen. Ja nogle ville måske gå så langt som at sige helt inde fra sjælen. 

Jeg har altid været fascineret af, hvad kroppen kan. Jeg husker, hvordan jeg som barn regulerede mig selv med en tur på gyngen, når alting blev overvældende indeni. Sidenhen er gyngen skiftet ud med styrke- og pulstræning samt gymnastik. 

Denne fascination fik mig til i 2018 at starte på fysioterapeut-uddannelsen. Her fik jeg øjnene op for, hvordan kroppen også kan være et redskab til at regulere vores nervesystem og få det godt mentalt. 

Det fik mig til i 2020 at starte på TOTUM – skolen for kropsterapi, hvor jeg fik lov at dykke ned i hvordan kroppen kan lagre gamle mønstre, traumer og oplevelser. 

For at forbedre mine kompetencer inden for samtale valgte jeg i 2022 at tage en coaching-uddannelse hos Sofia Manning. 

De tre uddannelser er i dag grundlaget for min faglighed, men er sidenhen blevet udvidet med kurser inden for bl.a. mental sundhed, bindevæv, smerter og et væld af selvstudier på selvudvikling og sammenhængen mellem krop og sind. 

I november 2025 blev jeg uddannet FAMO-teacher. Det er en bevægelsesform med fokus på bindevævet. Den minder lidt om pilates og yoga og er en rigtig god metode til at forbinde krop og sind. Du kan læse mere om konceptet her. 

Coaching Odense

Er du mere nysgerrig på, hvad der driver mig?

Da jeg flyttede hjemmefra gik det op for mig, hvor meget jeg gjorde per automatik, men som ikke nødvendigvis tog mig i den retning, som jeg ønskede. Det blev det helt store startskud til at arbejde med mig selv.

Siden da har jeg gjort mig mange hårdtjente erfaringer, hvor jeg har prøvet mange forskellige metoder af. 

Det jeg er kommet frem til, som den gyldne vej er, at komme hjem til sig selv og leve sit liv ud fra ens “hvorfor”. 

For hvorfor er det eksempelvis vigtigt for mig at spise sundt? – Fordi jeg gerne vil have det godt. Når jeg har det godt i sin helhed, har jeg det godt i kroppen og derfor kan jeg lave alle mulige andre ting, som sætter krav til kroppen. 

Og sådan kunne jeg fortsætte med eksempler. 

På den baggrund vil du opleve, at jeg har fokus på, at du kommer hjem til dig selv, før du sætter kursen mod dine ønsker og drømme for tilværelsen. 

Lad os sammen tage farten ud af udvikling og i stedet skabe vedholdenhed, fordi retningen er bygget på et meningsfuldt grundlag for lige netop dig!