Her finder du et overblik over kommende aktiviteter

Gennemgående for alle arrangementer er at skabe forbindelse mellem krop og sind. At arbejde med det hele menneske, som du er. 

Jeg ønsker, at du skal lære dig selv bedre at kende, så du kan træffe valg, som er i større overensstemmelse med det menneske, du er, dine værdier, og hvad du ønsker at få ud af tilværelsen. 

Give dig selv en pause fra hverdagens trummerum og sætte fokus på alt det potentiale, som allerede lever inden i dig, men som måske har været gemt væk så længe, at det er svært for dig at finde frem igen. 

Investér i dig selv med et af nedenstående events.

Har du ønsker til aktiviteter, så smid gerne en mail til mig, så skal jeg se, hvad jeg kan gøre. 

FAMO bindevæv november Odense

FAMO-bindevævsbevægelse

Fredag d. 6. November 
Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms 
Lokation: Klinikken, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Skab en indre blødhed og vær nærværende med dig selv. Det er fokus denne eftermiddag. Du kan derfor forvente en del øvelser med boldene. 

Tilmeld dig nu
Local Heat

FAMO-bindevævsbevægelse

Lørdag 14. november 
Kl. 10-11.30 
Pris: Afventer – betales gennem Local Heat’s betalingssystem
Lokation: Local Heat, Bondovej 8Z, 5250 Odense SV

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne gang er jeg inviteret forbi Local Heat, et skønt nyt yoga- og pilates studie i Odense. 

Betalingen foregår direkte til Local Heat via deres betalingssystem.

Tilmeld dig her
FAMO bindevæv Odense

FAMO-bindevævsbevægelse

Mandag d. 30. November 
Kl. 16.45-18.00
Pris: 140,- inkl. moms 
Lokation: Klinikken, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Fokus for dagen bliver at skabe forbindelse til din kerne og lande i dig selv, så du gennem december kan have dig selv med i de aktiviteter denne måned måtte bringe. 

Tilmeld dig nu

Årets julekalender – 4 onsdage med fokus rettet mod dig selv

Onsdage: 2., 9., 16., og 23. december
Kl. 20.00-20.20
Pris: 125,- inkl. moms
Lokation: online via Teams

I stedet for en adventskalender har jeg i år valgt at lave en julekalender, hvor vi 4 onsdage i december sammen bevæger os med fokus på at skabe et pusterum i en til tider travl december. 

Det bliver online, så du nemt kan tilgå det hjemmefra via Microsoft Teams. Det bliver ikke optaget, så du får mulighed for at prioritere ægte nærvær ved at vælge dig selv til i disse 20 minutter. 

Lige nu er jeg endnu i tvivl om, hvorvidt jeg kan være online d. 9. december, men ellers får du via mail tilsendt et link med en optaget video, som du kan bruge igen og igen derhjemme og lige når det passer dig. 

Vi kommer primært til at arbejde med øvelser fra FAMO-konceptet, men jeg kommer nok også til at benytte bevægelseselementer fra andre modaliteter. 

Desuden vil der være fokus på vejrtrækningen, så du får god gang i den del af dit nervesystem, der er med til at berolige dig. 

Jeg glæder mig meget til at afprøve dette koncept, og håber, at se jer online. 

Tilmeld dig nyhedsbrevet og hør nærmere

FAMO-bindevævsbevægelse 8. januar 

Fredag 8. februar 
Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

På forespørgsel fra jer har jeg nu oprettet mere regelmæssige hold, der ligger om fredagen. 

Du kan enten tilmelde dig samlet og spare 220,-, eller du kan dukke op fra gang til gang og tilmelde dig de gange du kan deltage. Disse tilmeldinger finder du længere nede på siden. 

Formålet er, at vi kan arbejde videre med øvelser og bygge ovenpå fra gang til gang, så du kan få en fornemmelse af at blive mere fortrolig med de enkelte øvelser og der ikke går så længe mellem at du laver FAMO.

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Jeg glæder mig meget til at prøve dette format af sammen med jer. 

Tilmeld dig her

FAMO-bindevævsbevægelse fredag 8. januar 

Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne træning er en del af et 8-ugers forløb. Du kan tilmelde dig enten alle 8 gange til 900,-, eller du kan tilmelde dig fra gang til gang. 

Tilmeld dig her

FAMO-bindevævsbevægelse fredag 15. januar 

Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne træning er en del af et 8-ugers forløb. Du kan tilmelde dig enten alle 8 gange til 900,-, eller du kan tilmelde dig fra gang til gang. 

Tilmeld dig her

FAMO-bindevævsbevægelse fredag 22. januar 

Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne træning er en del af et 8-ugers forløb. Du kan tilmelde dig enten alle 8 gange til 900,-, eller du kan tilmelde dig fra gang til gang. 

Tilmeld dig her

FAMO-bindevævsbevægelse fredag 29. januar 

Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne træning er en del af et 8-ugers forløb. Du kan tilmelde dig enten alle 8 gange til 900,-, eller du kan tilmelde dig fra gang til gang. 

Tilmeld dig her

FAMO-bindevævsbevægelse fredag 5. februar 

Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne træning er en del af et 8-ugers forløb. Du kan tilmelde dig enten alle 8 gange til 900,-, eller du kan tilmelde dig fra gang til gang. 

Tilmeld dig her

FAMO-bindevævsbevægelse fredag 12. februar 

Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne træning er en del af et 8-ugers forløb. Du kan tilmelde dig enten alle 8 gange til 900,-, eller du kan tilmelde dig fra gang til gang. 

Tilmeld dig her

FAMO-bindevævsbevægelse fredag 26. februar 

Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne træning er en del af et 8-ugers forløb. Du kan tilmelde dig enten alle 8 gange til 900,-, eller du kan tilmelde dig fra gang til gang. 

Tilmeld dig her

FAMO-bindevævsbevægelse fredag 5. marts 

Kl. 15.30-16.45
Pris: 140,- inkl. moms
Lokation: CCS, Islandsgade 12, 5000 Odense C

FAMO er en bevægelsesform med elementer fra yoga og pilates. Fokus rettes indad og nysgerrigheden tændes. For hvordan føles det egentligt i kroppen, når du bevæger dig? Og hvad med, når du er stille?

Bindevævet binder os sammen fra top til tå, så går du med en spænding et sted, kan det have betydning for andre steder i kroppen. Måske stammer din smerte i din øvre ryg fra din lænd eller måske lige omvendt.

I dette koncept koncentrerer vi os om det bindevæv, som sidder i og omkring musklerne. Og hvilken bedre måde at arbejde med dette på, end ved netop at bruge musklerne? 

Bindevævet skal ikke blot være smidigt, men skal også være elastiske, stærkt, kunne glide i forhold til hinanden, indeholder en stor del væske (og derfor også affaldsstoffer), og meget mere. 

Som udgangspunkt benytter vi bløde massagebolde med dupper på, som er med til at komme lige det lag dybere i vævet, så affaldsstoffer kan masseres væk, og de forskellige bindevævsbaner kan bevæge sig frit i forhold til hinanden. 

Denne træning er en del af et 8-ugers forløb. Du kan tilmelde dig enten alle 8 gange til 900,-, eller du kan tilmelde dig fra gang til gang. 

Tilmeld dig her