FAmo – Fascia movement
Bindevævsbevægelse
Fascia betyder bindevæv og movement bevægelse. Derfor vil du opleve, at jeg kalder denne bevægeform for bindevævsbevægelse.
Vores bindevæv ligger over alt i vores krop og uanset, hvad du laver, vil du bevæge dit bindevæv. Med FAMO laves der en fokuseret indsats ud fra de 12 egenskaber, vores bindevæv har.
Bindevævet skal ikke kun strækkes længere og gøres mere smidig. Det skal også gøres spændstigt, elastisk og hydreres for at nævne nogle af egenskaberne.
Vores bindevæv befinder sig over alt i kroppen, og som ordet indikerer, binder det os sammen. En påvirkning et sted i kroppen kan altså have en effekt et andet sted i kroppen.
Som det holistiske væsen jeg er, elsker jeg, når flere dele tilsammen giver en større samlet helhed. Det oplever jeg, når vi snakker bindevæv.
Ud over den fysiske del, så ligger der i vores bindevæv også en masse løse nerveender, som hele tiden opfanger signaler fra kroppen og sender til hjernen, hvor de tolkes. Det betyder bl.a. noget for vores interoceptive sans, som også kan kaldes for vores indre sans.
Denne sans hjælper os med at fortælle hjernen noget om vores indre tilstand. Fx om du er sulten, skal tisse eller har brug for at bevæge en kropsdel. (Du kan læse mere om den interoceptive sans i dette blogindlæg)
Bindevævet kan have “stille” eller “holdte” steder, hvor signalerne ikke sendes lige så effektivt. Det kan betyde, at man ikke har en reel fornemmelse af dette område af kroppen.
Gennem bindevævsbevægelse kan man arbejde med disse områder og over tid igen opnå forbindelse.
Bindevævsbevægelse er ikke et quick fix, men mange oplever alligevel allerede efter første time, at de kan mærke en umiddelbar ændring i kroppen. For at vedligeholde denne ændring og gøre den mere permanent, kræver det en længerevarende indsats.
Nysgerrig? - Se eventplanen her
