Bindevævets egenskab – Spændingsstyrke Lad os gå lige til sagens kerne. Som du måske allerede har læst i det tidligere indlæg, så er der 12 egenskaber, som vi arbejder ud fra til FAMO-bindevævsbevægelse. En bevægeform, som retter sig fokuseret mod vores bindevæv. Det indlæg kan du læse her: FAMO Fascia Movement – Bevæg krop og […]
Hvis du allerede har læst mit indlæg om bindevævets egenskaber, ved du, hvor fascineret jeg er af bindevævet. Du kan læse indlægget her. I dette indlæg vil jeg dykke mere ned i konceptet FAMO Fascia Movement. Den bevægegren, som bygger på Tom W. Myer’s Anatomy Trains. FAMO Fascia Movement FAMO er tidligere kendt som […]
Bindevæv – Forbindelsen fra top til tå Som nogle af jer måske har set og opdaget, så har jeg gennem de seneste 2 år været på intet mindre end 4 kurser om bindevævet. Det har ledt frem til, at jeg i dag er FAMO Fascia Movement Trainer. YEAY! Det er jeg virkelig stolt over, og […]
Hippocampus og dens funktion Hippocampus er et center i hjernen, som er en del af det limbiske system. Det kan du som helhed læse mere om her. Hippocampus spiller en stor rolle i din hukommelse. Den hjælper dig til at lagre både kort- og langtidshukommelse samt indlæring. Er du stresset over en længere periode oplever […]
Thalamus og dens funktion Kokken og ingredienserne Når der er tale om thalamus, kan du forestille dig en kok, som står og laver en lækker gryderet. Thalamus er nemlig den del af hjernen, som opfange det vi sanser, altså ingredienserne, og samler det til et helt billede, altså gryderetten. Det sender billedet videre til amygdala, […]
Amygdala og dens funktion Til dette blogindlæg håber jeg, du vil holde tungen lige i munden. Der er en masse informationer, men det er mit mål at gøre det så nemt at spise som muligt. Har du endnu ikke læst indlægget om det limbiske system, kan du med fordel starte med at læse det. Du […]
Det limbiske system vil gøre, alt det kan, for at redde dig! Dette blogindlæg er det første i en række af flere, som handler om vores kære hjerne. Vores styresystem, som kommer med sine fabriksinstillinger, men som også justeres løbende gennem vores liv, afhængigt af, hvad vi udsættes for og oplever. Jeg har valgt at […]
Mindfull-walk – Kom ned i kroppen og mærk dig selv Fredag d. 3. oktober kl. 16.00 er du inviteret til en gåtur ved Odense å. Gåturen kommer til at indeholde øvelser, som skal hjælpe dig til at komme ned i kroppen og mærke dig selv. Du kan regne med, at vi kommer til at bevæge […]
Ryd op og skab ro Kære læser! Kender du det – du sidder i sofaen og kigger rundt i dit hjem. På det ene armlæn ligger et par strømper, på spisebordet ligger det projekt, som du ikke lige blev færdig med, men som du ville vende tilbage til senere (det er nu 3 uger siden […]
Vaneændring – design din egen hverdag Den seneste tid har jeg snakket meget med mine klienter om vaner og et ønske om at ændre dem. Mange har haft en oplevelse af at være gået lidt i stå og ikke rigtigt lykkedes med deres vaneændring – måske du kender det? Når du skal lave en vaneændring […]