Hippocampus og dens funktion Hippocampus er et center i hjernen, som er en del af det limbiske system. Det kan du som helhed læse mere om her. Hippocampus spiller en stor rolle i din hukommelse. Den hjælper dig til at lagre både kort- og langtidshukommelse samt indlæring. Er du stresset over en længere periode oplever […]
Thalamus og dens funktion Kokken og ingredienserne Når der er tale om thalamus, kan du forestille dig en kok, som står og laver en lækker gryderet. Thalamus er nemlig den del af hjernen, som opfange det vi sanser, altså ingredienserne, og samler det til et helt billede, altså gryderetten. Det sender billedet videre til amygdala, […]
Amygdala og dens funktion Til dette blogindlæg håber jeg, du vil holde tungen lige i munden. Der er en masse informationer, men det er mit mål at gøre det så nemt at spise som muligt. Har du endnu ikke læst indlægget om det limbiske system, kan du med fordel starte med at læse det. Du […]
Det limbiske system vil gøre, alt det kan, for at redde dig! Dette blogindlæg er det første i en række af flere, som handler om vores kære hjerne. Vores styresystem, som kommer med sine fabriksinstillinger, men som også justeres løbende gennem vores liv, afhængigt af, hvad vi udsættes for og oplever. Jeg har valgt at […]
Mindfull-walk – Kom ned i kroppen og mærk dig selv Fredag d. 3. oktober kl. 16.00 er du inviteret til en gåtur ved Odense å. Gåturen kommer til at indeholde øvelser, som skal hjælpe dig til at komme ned i kroppen og mærke dig selv. Du kan regne med, at vi kommer til at bevæge […]
Ryd op og skab ro Kære læser! Kender du det – du sidder i sofaen og kigger rundt i dit hjem. På det ene armlæn ligger et par strømper, på spisebordet ligger det projekt, som du ikke lige blev færdig med, men som du ville vende tilbage til senere (det er nu 3 uger siden […]
Vaneændring – design din egen hverdag Den seneste tid har jeg snakket meget med mine klienter om vaner og et ønske om at ændre dem. Mange har haft en oplevelse af at være gået lidt i stå og ikke rigtigt lykkedes med deres vaneændring – måske du kender det? Når du skal lave en vaneændring […]
Værdi-workshop – find dine kerneværdier Halvandet år efter jeg gjorde det første gang, kommer nu endnu en workshop, som omhandler at finde frem til sine værdier. Sidst var det en stor succes og deltagerene sagde bl.a.: “Jeg har manglet et skub til at komme i gang med at arbejde med mig selv. Og det har […]
Coaching,Ikke-kategoriseret,Kropsterapi,Selvudvikling
Taknemmelighed – En simpel vej mod bedre mentalt helbred
Taknemmelighed – en simpel vej mod bedre mentalt helbred Jeg ved ikke med dig, men taknemmelighed er et ord, som jeg over lang tid har hørt omtalt en hel del. Derfor satte jeg mig ved årsskiftet for, at starte en taknemmelighedspraksis op og mærke på min egen krop, hvad det egentligt kunne gøre. Og jeg […]
Komfortzonen – Din guide til udvikling i et tempo, du kan følge med i Mange af mine klienter har efterhånden set mig finde min lille tegning af komfortzonemodellen frem. Det er nemlig en model, som jeg bruger hyppigt – både ifht. smertehåndtering og til selvudvikling. I dette indlæg vil jeg gøre dig klogere på, hvordan […]