Mindfull-walk – Kom ned i kroppen og mærk dig selv

Fredag d. 3. oktober kl. 16.00 er du inviteret til en gåtur ved Odense å.

Gåturen kommer til at indeholde øvelser, som skal hjælpe dig til at komme ned i kroppen og mærke dig selv.

Du kan regne med, at vi kommer til at bevæge os i 1-1,5 time on/off med flere pauser undervejs. Du kan også regne med at få pulsen lidt op i korte intervaller. Det er ikke en træning, men du vil komme til at bruge din krop. 

Der vil både være plads til snak og til at være nysgerrig på dig selv.

Og du kan være helt rolig. Det er altid okay at sige nej tak til en aktivitet. Ingen tvinges ud i noget, som de ikke har mod på.

Pak tøj efter vejret og et åbent sind og tag med på eventyr. Det er ganske GRATIS.

For at vide, hvor mange vi bliver, vil jeg gerne have en tilmelding. Så har jeg også mulighed for at komme i kontakt med jer, hvis vejret skulle være imod os på selve dagen.

Du tilmelder dig via dette link.

Jeg glæder mig til at tage dig med på eventyr, og jeg håber, du er klar til at udvide dit kendskab til dig selv.

Knus Stine