For 14 dage siden lagde jeg en lille video op på Youtube, Grounding – kom ind og mærk dig selv, som guider dig i en fysisk tilgang til grounding.
Øvelserne kræver ikke det store, men kan give stort udbytte.
Jeg håber, at du har lyst til at tjekke det ud. Klik her for at komme direkte til videoen.
I denne video guider jeg dig også til at arbejder med din interoception. Din interoceptive sans er din indre sans, som gør din krop i stand til at regulere og agere på den samlede mængde stimuli, som sker inden i din krop. Nysgerrig? – Så kan du læse mere her.
Jeg glæder mig meget til at høre, hvad du synes om det!
Rigtig god fornøjelse!