Traumer – Hvad er en spaltning?
Her har du endnu et indlæg omkring traumer. Denne gang vil jeg gøre dig klogere på begrebet; spaltning.
Har du ikke læst de forrige indlæg, kan jeg anbefale dig at læse dem, så du har en grundlæggende forståelse for hvad et traume er, hvad symptomerne på et traume er, og hvordan et traume kan behandles.
Nu til dagens tema – nemlig; hvad er en spaltning?
En drømmeagtig tilstand
Når du er i en spaltning, er du i en drømmeagtig tilstand.
Selvom ordet spaltning kan lyde vild og voldsomt, så oplever mange af os spaltning hver dag.
Mange af os oplever nemlig at køre på automatpilot, når vi eksempelvis skal til og fra arbejde.
I den situation behøver vi altså ikke bruge vores bevidsthed for at finde vej. Den kan vi ud og ind. Og det mærker man lige pludseligt på de dage, hvor der så er vejarbejde, og vi skal til at finde en ny rute på arbejde…
Denne automatpilot og drømmeagtig tilstand kan i lidt mere kritiske situationer være medvirkende til at undgå en følelse af smerter og rædsel.
Man kan typisk opleve spaltning mellem;
- Bevidsthed og krop
- Dele af kroppen, fx overkrop fra underkrop, eller en arm fra resten af kroppen
- Selvet og følelserne, tankerne eller fornemmelserne
- Selvet og erindringen og en del af, eller hele situationen
Konsekvensen af en spaltning
Oplever man noget traumatisk og derved en spaltning kan man typisk opleve forstyrrelser i tidsopfattelse og perceptionen.
Og hvad betyder det så?
Jo, lad mig tage en af mine egne oplevelser som eksempel.
Flere år tilbage kørte jeg i grøften med min lille Kia Picanto. Her oplevede jeg at de 3 sekunder, som det nok tog, fra jeg blev klar over, at jeg ville ende i grøften, til jeg holdte der, virkede som 10 sekunder. Jeg nåede at tænke mange tanker og gøre mig mange refleksioner.
Perception betyder, hvordan man opfatter, det man oplever. Så hele opfattelsen af min ulykke har muligvis været anderledes end den reelt var, hvis man så objektivt på oplevelsen udefra.
Hvordan jeg perciperer en oplevelse afhænger nemlig af mine tidligere erfaringer og oplevelser.
Det er også en af grundene til, at hvis man spørger to vidner til en ulykke, kan de komme med to forskellige udsagn. De har hængt den nærværende oplevelse op på deres tidligere erfaringer og bruger dem til at forsøge at skabe en mening i situationen.
Symptomer på en spaltning
Spaltning er en af de 4 komponenter, som altid findes hos den traumatiserede.
For langt de fleste vil en spaltning ophøre igen umiddelbart efter situationen er afsluttet, men bliver traumet ikke “færdigbehandlet” i kroppen, kan man opleve følgende symptomer i perioden efterfølgende;
- Svimmelhed
- Glemsomhed
- Benægtelse (Fx kan det være svært at erkende sin situation)
- Fysiske sygdomme
Jeg håber, at indlægget har gjort dig lidt klogere på forsvarsmekanismen; spaltning.
Til at skrive dette indlæg har jeg gjort brug af teori fra Peter Levine og særdeles fra hans bog; “Væk Tigeren”.
Kan du genkende dig selv i ovenstående, er du som altid velkommen til at rette henvendelse til mig på 54 58 28 18, kontakt@kropsindfys.dk eller du kan booke en afklaringssamtale direkte her, hvor du også kan booke en tid til kropsterapi.
Jeg glæder mig meget til at høre fra dig og ønsker dig en skøn december måned!
Juleglade hilsner
Stine