Hvad er symptomerne på et traume?

Så er vi her igen. Snakken om traumer fortsætter. Denne gang vil jeg gøre dig lidt klogere på, hvad er symptomerne på et traume.

Den viden, jeg her deler med dig, tager udgangspunkt i Peter Levine’s teori omkring traumer. Jeg tager her udgangspunkt i akut opståede traumer.

Men lad os give os i kast med det!

Kort og godt opstår traumer, som beskrevet i mit tidligere opslag, når der trykkes på speederen og bremsen i vores nervessytem samtidigt. Det kan give nogle problematiske efterreaktioner. Det er disse efterreaktioner, som jeg vil forsøge at gøre dig lidt klogere på i dette opslag.

Lige efter situationen, som har forårsaget traumet, er sket, kan man typisk opleve:

• Hyperårvågenhed
• Påtrængende billeder eller erindringsglimt
• Ekstrem følsomhed over for lys/lyd
• Hyperaktivitet
• Overdrevne følelsesreaktioner og opfarenhed
• Mareridt og angst om natten
• Pludselige humørsvingninger (eksempelvis skam, raseri eller at gå amok)
• Manglende eller nedsat evne til at klare eller håndtere stress
• Søvnbesvær

Hvornår efterreaktionerne træder i kraft og hvilke efterreaktioner, der er tale om, vil være meget individuelt og vil være afhængig af tidligere erfaringer i dit liv. Derfor vil nogle også opleve at flere af ovenstående reaktioner ikke sker med det samme, men i en senere fase.

Efter den første periode, kommer der typisk flere reaktionsmønstre til, hvis ikke traumet bliver behandlet. Det kan eksempelvis være:

• Panikanfald, angst og fobier
• Tanketomhed og svimmelhed
• Overdrevne forskrækkelsesreaktioner
• Overdrevne følelsesmæssige reaktioner
• Mareridt og angst om natten
• Undvigende adfærd
• Tiltrækning af farlige reaktioner
• Hyppig gråd
• Overdreven eller formindsket seksuel aktivitet
• Hukommelsestab og glemsomhed
• Manglende evne til at elske, pleje eller knytte sig til andre mennesker
• Angst for at dø, blive sindssyg eller få afkortet livet.

Som du nok kan fornemme bliver disse reaktioner meget invaliderende for den “normale” livsførsel og vil for mange gå ind og påvirke deres livskvalitet i en negativ retning. Det vil gøre det svært for dem at fastholde relationer og deres personlighed kan blive påvirket i en sådan grad, at de hverken selv eller deres nærmeste kan genkende dem.

Den tredje og sidste fase indeholder mange af de ovenstående punkter, men her har du nogle supplerende efterreaktioner:

• Overdreven generthed
• Dæmpede eller afsvækkede følelsesreaktioner
• Manglende evne til at forpligte sig
• Kronisk udmattelse og meget lav fysisk energi
• Problemer med immunforsvaret, særligt de endokrine kirtler såsom skjoldbruskkirtlen, der danner stofskiftehormoner.
• Psykosomatiske sygdomme, fx hovedpine, nakke- og rygproblemer, astma, fordøjelsen, spastisk tyktarm og alvorlig PMS
• Depression og følelsen af forestående dommedag
• Følelse af afsondring, fremmedgørelse og/eller isolation – “Som at være levende begravet”
• Svækket interesse i livet
• Følelse af hjælpeløshed og tilsvarende adfærd
• Nedsat evne til at klare stress og planlægge

 

Igen er det vigtigt for mig at nævne, at disse reaktionsmønstre er det typiske mønster og altså ikke nødvendigvis skåret i granit i de enkelte tilfælde. Du kan sagtens opleve at blive overdrevent genert i første fase efter en traumatiserende oplevelse.

Alle disse reaktionsmønstre viser meget godt, hvordan en traumatisk oplevelse påvirker os ikke kun mentalt, men i høj grad også fysisk. Og det er lige netop det, jeg hjælper mine klienter med nede på klinikken. Læs mere om kropsterapi her. Eller her.

Når jeg har mine klienter, møder jeg særligt mennesker, som har svært ved at finde et passende følelsesmæssigt reaktionsniveau, som har en tendens til gentagne gange at blive syg grundet dårligt immunforsvar, og som ikke længere kan finde lysten eller energien til at leve det liv, de ønsker.

Kan du genkende dig selv i ovenstående kan det være en god ide at få hjælp til at bearbejde oplevelsen. Har du brug for at høre mere og få en fornemmelse af om skribenten dag dette opslag kunne være et match til dig, kan du booke en afklaringssamtale her. 

Er du bare helt klar til en kropsterapeutisk behandling, kan du booke via linket her.

Jeg har planer om flere opslag omkring traumer i den nærmeste fremtid, så hold øje med hjemmesiden eller mine sociale medier, hvor jeg vil komme til at dele, når de kommer online. Facebook og instagram.

Jeg håber, du har fået noget ud af opslaget og giv mig gerne lidt respons på mail, så jeg ved, hvad du ønsker mere af i fremtiden.

De varmeste hilsner i det kolde efterår

Stine