Skab forbindelse mellem krop og sind med kropsterapi

Kropsterapi er en manuel behandlingsform, som er sammensat af elementer fra massage- og åndedrætsteknikker, akupunkturtryk, zonetryk og ledfrigørelse samt samtaleterapi – her hos mig med udgangspunkt i coaching.

Med kropsterapi hjælpes du til at opnå den gode kontakt med din krop, samt at bearbejde de oplevelser, som ligger latent i form af eksempelvis traumer og udviklingstraumer.

Kropsterapi støtter dig i at opnå et beroliget nervesystem og giver dig nye indsigter ifht. det liv du lever.

Book tid her

Priser fra 675,-

Hvad er kropsterapi?

Kropsterapi er en kombinationsbehandling af både en manuel behandling og samtaleterapi.

Jeg gør brug af viden omkring meridianbaner, muskelsammenhænge, traumerespons, nervesystemet m.m. for at kunne støtte dig i din udvikling og give dig en god og tryg oplevelse af at arbejde med krop-og-sind-sammenhængen.

Med kropsterapien hjælper jeg dig til at genoprette forbindelsen mellem din krop og dit sind. Jeg hjælper dig til at forstå de signaler, som din krop sender, så du bliver tryg ved dem i stedet for at være bange for dem. For din krop vil dig kun det bedste!

Vores mentale tilstand påvirker vores nervesystem gennem hormonsystemet. På den måde bliver hele din krop påvirket, når du bliver udfordret mentalt. Det er mega smart i situationer, hvor vi skal handle nu og her, men kroppen kan også gå i baglås og sende signaler, som ikke gavner dig i hverdagen. Det er de signaler, som jeg hjælper dit nervesystem med at få ro på.

Jeg bygger desuden mine behandlinger på teori om traumer og udviklingstraumer. Her bruger jeg bl.a. Bessel Van Der Kolk, Peter Levine og Mate Gabor, som er nogle af pionererne inden for behandling af traumer.

Hvordan arbejder en kropsterapeut og coaching odense fyn

Hvorfor vælge kropsterapi?

Mange, der kommer til mig, fortæller om tidligere erfaringer med terapi, hvor samtalen har været i fokus.

Det der sker, når vi oplever noget traumatisk eller har en nervesystem, der er overaktivt er, at kroppen bliver påvirket.

Derfor synes jeg det giver god mening også at behandle på kroppen.

Ifølge Peter Levines teori omkring traumer kan vores bearbejdning af et traume bliver stoppet uhensigtsmæssigt og vi kommer derved til at være “låst” i det mønster indtil vi får det bearbejdet. Det gør vi kun ved at have kroppen og dens reaktionsmønstre med i betragtningen, når vi skal behandle dem.

Det synes jeg giver rigtig god mening, når man tænker på, at vores krop er styret af vores nervesystem, som udspringer af vores hjerne og påvirkes af vores mentale tilstand.

Så hvis du ønsker at finde en ro i dit liv igen oven på en traumatisk oplevelse, kan kropsterapi være lige noget for dig.

Massage eller kropsterapi?

Når du får en kropsterapeutisk behandling vil vi ikke blot have fokus på at berolige kroppen og velvære, som du ofte opnår med massage, men også at bearbejde de traumer og mønstre, som du bærer med dig.

Nogle traumer er det, man kalder udviklingstraumer. Det betyder, at de er kommet over en længere periode og derfor vil behandlingen typisk også strække sig over flere behandlinger.

Til behandlingen vil jeg bede dig om at bemærke det, du oplever i kroppen og give plads til denne oplevelse. Det kan for nogle være angstprovokerende, og derfor er det din sikkerhed og tryghed, at jeg er der som behandler til at hjælpe dig ud af tilstanden igen, hvis det bliver for meget.

Med kropsterapi vil du desuden opleve, at jeg bruger din vejrtrækning til at arbejde med din krops signaler. Det gør jeg fordi, din vejrtrækning giver direkte adgang til at regulere dit nervesystem. Du kan altså se vejrtrækningen som nøglen til en balance mellem krop og sind.

Hvordan foregår en kropsterapeutisk behandling?

Vi starter altid med en snak. Hvem er du? Hvad sker der i dit liv lige nu? Hvad vil du gerne arbejde med? Hvad har du med dig i din rygsæk? Hvad er der sket siden sidst?

Når vi har fået fastlagt, hvad vi skal arbejde med i dag, kommer du ned at ligge på briksen, hvor behandlingen kan foregå på både ryggen, maven og siderne. Behandlingen foregår i undertøj, så jeg er sikker på, at jeg har det bedst mulige greb på din hud. Derfor er det også vigtigt, at du selv medbringer lagen og tæppe til behandlingerne.

Under selve behandlingen vil vi have fokus på dit åndedræt, da det er direkte adgangsgivende til at arbejde med dit nervesystem. At arbejde med kroppen kan skabe kontakt til store følelser, og derfor er det heller ikke usædvanligt, at man bliver påvirker undervejs i behandlingen. Det kunne være vrede, sorg, ked-af-det-hed, lettelse, men også bare en følelse af ro.

Uanset hvad der kommer op til overfladen, byder vi det velkommen og arbejder med det. Det mere af det, du oplever i kroppen undervejs i behandlingen, du deler med mig, det nemmere er det for mig at give dig den bedst mulige behandling. Af samme grund vil din behandling være individuel. Ikke to personers historie er ens og derfor tager vi udgangspunkt i dine oplevelser.

Efter behandlingen får du lov til at at blive liggende mens jeg hælder lidt vand op til dig og får skrevet journal. Her er der mulighed for lige at lande i de nye indsigter. Efter nogle minutter får du dit vand og vi afrunder behandlingen. Har du nogle afsluttende spørgsmål er de selvfølgelig velkomne. I de fleste tilfælde får man en lille hjemmeopgave med hjem, som man skal have fokus på frem til næste gang.

Til sidst klarer vi betalingen og finder en ny tid til dig. Du kan læse mere omkring betalingsformer her.

Antallet af kropsbehandlinger er individuelt, og intervallet mellem behandlingerne bliver gradvist større, efterhånden som vi bearbejder.

Jeg er desuden uddannet reiki-1-healer. Dette er kun noget, som jeg bruger efter aftale med den enkelte klient. Oplevelsen af healing kan være meget varierende fra person til person.

Book tid her

Hvad kan du forvente, der sker under kropsterapi?

Når du modtager kropsterapi, kan du forvente, at der kommer følelser op til overfladen.

Mange går og undertrykker følelser, og det kan medvirke til at gøre en urolig og ængstelig.

De følelser giver vi plads til i behandlingerne – og ikke nok med det, så tager vi dem op til fortolkning og bearbejdning.

Du kan bl.a. opleve;

Sitrende fornemmelser i kroppen, typisk i hænder og fødder
temperaturændringer, varme/kulde
ro eller uro i kroppen
en boblende energi
træthed
forløsning og at give slip
vægtløshed

Hvad kan kropsterapi hjælpe mig med?

Groft sagt hjælper kropsterapi dig til at skabe forbindelse mellem krop og sind, så du igen bliver sikker og tryg i din krop. Du vil opleve at der opstår et samarbejde mellem krop og sind, som understøtter dig i at leve det liv du drømmer om.

Til højre ser du en liste over eksempler, som jeg har hjulpet her på klinikken.

Med et nervesystem i alarmberedskab er det umuligt at finde ro. Det giver rigtig god mening, da vi skal kunne reagere i livstruende situationer ved fx at flygte, fryse, kæmpe eller “gå med”. Problemet opstår, når vi ikke kan komme ud af denne tilstand igen og vi ikke får oplevelsen af sikkerhed og forudsigelighed.

For at finde tilbage til en tilværelse som opleves forudsigelig, er vi nødt til at håndtere og bearbejde de ting, som i første omgang har givet dig en oplevelse af at verden er uforudsigelig og utryg. Kun derigennem vil du igen kunne finde ro og få et trygt nervesystem og en oplevelse af sikkerhed.

Book tid

Kæbespændinger
Fornemmelse af en knude i maven
Stivhed i ryggen
Nakkespændinger og deraf følgende hovedpiner
Indskrænket ledbevægelighed
Udadreagerende adfærd
Overspisninger
Indelukkethed
Stress
Begyndende stress
Manglende fornemmelse af dig selv
Lavt selvværd
Mangel på tro på egne evner
Finde frem til hvilke relationer, der støtter dig
Efterreaktioner på seksuelle overgreb
Sorgprocesser, fx dødsfald og mistede eller fravalgte relationer
Angst

Min personlige oplevelse af kropsterapi

Uden at være helt klar over, at det var det, jeg gjorde, har jeg altid reguleret og bearbejdet de ting, som der skete i mit liv gennem kroppen.

Med kropsterapi oplevede jeg forløsningen af at give slip på gamle overbevisninger og mønstre, som åbnede op for at se verden fra et nyt perspektiv. Det blev livsforandrende for mig.

Jeg kunne begynde at mærke mig selv igen, og hvad min kerne var. Og derfra kunne jeg begynde at tage beslutninger som støttede mig. Det gav mig en sikkerhed og tryghed i mine valg i livet.

Jeg begyndte at leve det liv, JEG ønsker at leve.

Priser Book tid her

“Jeg var ikke klar over, at jeg manglede Stine i mit liv, før hun var der og hun er kommet for at blive.

Hun er med sit naturlige dejlige væsen en gave i sig selv. Hendes kropsterapi har hjulpet mig utrolig meget og gør forsat. Hun er med til at jeg får løsnet op og tømt min rygsæk!

Det burde alle prøve.

At arbejde med kroppen, dykke ned i den og mærke efter og få forløsning for de ting man kæmper med, for vi mennesker er utrolig meget i vores hoved, gør en kæmpe forskel.

Jeg giver Stine mine varmeste anbefalinger og glæder mig til næste kropsterapi.”

Jannie Thodsen

“Jeg kan på det varmeste anbefale Krop og Sind Fysioterapi.

I løbet af det år jeg har modtaget behandling i kropsterapi, har jeg gennemgået en personlig udvikling, som har sat et meget positivt aftryk på mit arbejdsliv og mit privatliv.

Stine er en meget nærværende og tillidsvækkende kropsterapeut. Hun er god til at lytte og har en evne til at stille de rigtige spørgsmål, så man kigger indad og finder modet til at arbejde med de sårbare og svære sider af sig selv. Det hele foregår i en meget tryg ramme.”

Christian Tvedskov

Jeg var ret skeptisk, da jeg skulle til min første behandling og vidste nok heller ikke helt, hvad jeg gik ind til. Men jeg skal da love for, at du fik vist mig og jeg fik følt, hvad en kropsbehandling er og kan.

Det er helt vanvittigt, hvilke ting og oplevelser ens krop gemmer på og afslører, når terapien først går igang.

Efter første behandling fik jeg følelsen af, jeg virkelig ikke havde passet på mig selv eller min krop – og jeg slet ikke lyttet til mig selv eller min krop. Og jeg græd, da behandlingen var færdig. Jeg synes, det var hårdt, for jeg troede jo virkelig, at jeg havde passet på mig selv i mange år. Men min krop har taget alle slagene uden jeg egentlig har følt noget, fordi jeg havde lagt et panser om mig selv, som har været meget tungt for min krop at bære.

Heldigvis gik jeg hjem med følelsen, at nu skulle jeg lytte til min krop og være god ved den, takket være behandlingen og den efterfølgende snak vi havde.

Efter anden behandling gik jeg derfra med yppikaye motherfuckers. Jeg havde fået min gejst retur og denne gang også viljen til at passe på mig selv og min krop.

Jeg fortsætter med at komme hos dig, da det giver mening for min krop og mit sind at blive arbejdet med på den måde, du gør det.

Så af hjertet tak for at vise mig en anden måde at bearbejde mine issues på og hjælpe mig med at lytte til min krop og passe på den og mig.

Mette Juul

”I oktober 2021 begyndte jeg hos Stine, med at få Totum kropsterapi behandlinger, da jeg oplevede et alarmerende niveau af stress. Jeg vidste ikke hvad jeg gik ind til, men det er en af de bedste ting, jeg har gjort for mig selv.

Da jeg mødte Stine første gang, følte jeg mig øjeblikkelig tryg og hørt. Stine har hjulpet mig med at få min stress under kontrol, men også med at få bearbejdet andre ting, som fylder indeni.

Takket være hendes kyndige vejledning har jeg fået værktøjer, der hjælper mig i min hverdag, så jeg har mere ro og overskud.

Jeg glæder mig til hver behandling og går derfra med følelsen af at være lettere og mere fokuseret.”

Josephine Jacobsen

Hør om Lones oplevelse med kropsterapi i videoen her

Skab forbindelse mellem krop og sind med kropsterapi

Priser fra 675,-

Hvad er kropsterapi?

Hvorfor vælge kropsterapi?

Massage eller kropsterapi?

Hvordan foregår en kropsterapeutisk behandling?

Hvad kan du forvente, der sker under kropsterapi?

Min personlige oplevelse af kropsterapi

Hør om Lones oplevelse med kropsterapi i videoen her

Traumer – hvordan kan det behandles?

Traumer – hvad er symptomerne?

Traumer – hvad er de og hvordan kommer de til udtryk?

Hvordan foregår en kropterapeutisk behandling?

Kropsterapi – Q&A

Hvilke problemer løser en kropsterapeut?

Hvordan arbejder en kropsterapeut?

8-ugers selvudviklingsforløb