Personlig genoptræning

– til dig som oplever begrænsninger i din hverdag

Kontakt

Et genoptræningsforløb med dig i centrum

Når du starter i et genoptræningsforløb er træningen individuelt tilrettelagt. Programmet tilrettelægges ud fra dine begrænsninger og svagheder hen mod et konkret mål. Vi vil undervejs i processen justere øvelser og intensitet, som der sker en fremgang. 

At opdage, at man kan mere end man tror efter længerevarende sygdom er ikke kun godt for kroppen, men også for dit mentale helbred. Det skaber en tro på egne evner, som kan forplante sig ud i andre kroge af vores liv.

Med et genoptræningsforløb hos mig vil vi desuden have fokus på smerteforståelse og -håndtering, da det er medvirkende til den bedst mulige fremgang i forløbet. At forstå langvarige smerter (kroniske smerter) kan medvirke til en øget livskvalitet. 

Et forløb hos mig er tilpasset dig, og priser og længde på forløbet er derfor individuelt.

Træningsforløb

Nogle ønsker et program, hvor de bare skal give den maks. gas, mens andre ønsker at blive gode venner med deres krop igen. Derfor ser hvert forløb forskelligt ud hos mig og det vigtigste er, at det giver mening for dig!

Vi laver altid en opstartstests, så vi har noget at holde din fremgang op mod, som du rykker dig i forløbet.

Priser
Selvudviklingscirkel 1. maj 2024

Selvudviklingscirkel 1. maj 2024  Jeg sætter 1/5 kl. 16.30-18.30 fokus på selvudvikling koblet med en [...]

8-ugers selvudviklingsforløb

8-ugers selvudviklingsforløb med fokus på dine mål Er du klar til at investere i dig [...]

Positive bekræftelser og Power poses

Kære du – dig, som læser med her! Tak, fordi du har taget dig tiden [...]

Selvudviklingscirkel 10. april 2024

Så er det tid! Jeg har snakket om dette i noget tid nu, og jeg [...]

Workshop – livshjulet

Hvad er temaerne i dit liv? Og hvor tilfreds er du med deres tilstand? Det [...]

Workshop – Find frem til dine kerneværdier

Et nyt år er den perfekte anledning til at kigge på dine værdier og finde [...]

Kredsløbsmeridianen

Kropsterapi – Kredsløbsmeridianen Så nåede vi til vejs ende og denne gennemgang af meridianbaner afsluttes [...]

Endokrinmeridianen

Kropsterapi – Endokrinmeridianen Endokrin forbinder sig til vores hormoner og funktionen af vores hormonsystem. De [...]