Øvelserne kræver ikke det store, men kan give stort udbytte.

Jeg håber, at du har lyst til at tjekke det ud. Klik her for at komme direkte til videoen. 

I denne video guider jeg dig også til at arbejder med din interoception. Din interoceptive sans er din indre sans, som gør din krop i stand til at regulere og agere på den samlede mængde stimuli, som sker inden i din krop. Nysgerrig? – Så kan du læse mere her. 

Jeg glæder mig meget til at høre, hvad du synes om det!

Rigtig god fornøjelse!

Indlægget Grounding – Kom ind og mærk dig selv blev først udgivet på Krop & Sind Fysioterapi.